Ментальный мусор прошлого
Навести порядок в квартире и выкинуть все ненужные вещи – это прелюдия к генеральной уборке своей жизни. Пока мы только достали лопату и вышли на взлетную полосу, которую надо очистить от горы мусора, в первую очередь, ментального. Чистить будем вручную. И это, скажу сразу, нелегко и не быстро. На взлете всегда трясет, но можно тихо и спокойно простоять всю жизнь в гараже. На старте нужно обеспечить себе место для взлета – ту самую полосу, по которой сначала медленно, потом чуть быстрее и быстрее самолет начинает двигаться, чтобы в определенной точке замереть, повернуться к финальному отрезку пути, и на максимальной скорости оторваться от земли. К новым горизонтам.Навести порядок в квартире и выкинуть все ненужные вещи – это прелюдия к генеральной уборке своей жизни. Пока мы только достали лопату и вышли на взлетную полосу, которую надо очистить от горы мусора, в первую очередь, ментального. Чистить будем вручную. И это, скажу сразу, нелегко и небыстро.
Кстати:
На взлете всегда трясет, но можно тихо и спокойно простоять всю жизнь в гараже.
На старте нужно обеспечить себе место для взлета – ту самую полосу, по которой сначала медленно, потом чуть быстрее и быстрее самолет начинает двигаться, чтобы в определенной точке замереть, повернуться к финальному отрезку пути, и на максимальной скорости оторваться от земли. К новым горизонтам.
Чем старше, тем труднее решиться на перемены. Хотя, казалось бы, чего опасаться, раз мы становимся только умнее и мудрее и, наконец-то, можем то, что хотим?
Но практика показывает – до 25 лет доля здорового пофигизма, которая является прекрасным противоядием любым опасениям, значительно выше. С возрастом, мелкие и неразборчивые сомнения под шумок поедают любую здравую идею, чувствуя себя как дома в нашем сознании.
По факту – куча взрослых неглупых людей фонтанируют интересными идеями и ничего не могу реализовать, прикрываясь отговорками, в которые они сами верят, пока остальные берут и делают, тоже самое.
Любой опыт прошлого, особенно тот, которому мы придавали значение, оседает в нашем сознании в виде сделанных выводов и умозаключениями по тому или иному вопросу. Некоторые из этих выводов (возможно, большинство) были сделаны неосознанно, вы их не контролировали. Сегодня эти выводы формируют вашу жизнь.
Отсюда и получается, что пока мы осознанно не контролируем процесс — мы сотканы из ткани нашего же прошлого.
Все эти:
Я – красивая или некрасивая
Я – умный или дурак
Я нравлюсь девушкам или они меня всегда динамят
Работу найти легко
Работы нет
В интернете не заработаешь
В интернете только шарлатаны
Никому нельзя доверять
Любые эти мысли, как правило, являются результатом вашего умозаключения на опыт прошлого (или опыт вашего окружения). Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.
Жизнь – это выбор. Но только его никто не делает.
Когда последний раз вы шерстили свои убеждения и меняли некоторые из них?
Осознанно решали, что отныне будет считать так, а не иначе?
Я хочу верить, что здесь собрались взрослые люди, которые прекрасно понимают, что речи быть не может о том, чтобы делить опыт на «хороший» или «плохой». Я не предлагаю что-то менять, потому что это «плохо» или могло бы быть «лучше».
Ментальный мусор – это установки и убеждения, которые вас тормозят. Не дают радоваться здесь и сейчас. То, что мешает сдвинуться с места. То, что приводит к тому, что одинаковые ситуации раз за разом повторяются в нашей жизни.
В вопросе создания себя заново – это очень важный аспект. Невозможно сделать поворот на 180 градусов, бесконечно подкармливая все эти прошлые выводы.
Иными словами:
Пока вы верите в то, во что верили вчера, вы будете получать то, что получали вчера
Мистики всех времен не мелочились по этому поводу и сразу предлагали просыпаться каждое утро с чистого листа, забывая все, что было до. Мол, новый день — новая жизнь – новые выводы.
Но, не переживайте, я не предлагаю это повторять. Нам до их осознанности и непривязанности, как до Луны, может это и к лучшему.
Расчищаем завалы:
1. Раскапываем
Ваша задача раскопать свой собственный ментальный мусор и избавиться от него. Для начала просто раскопать.
— А как узнать, а есть ли у меня ментальный мусор?
— Очень просто. Всего один вопрос себе и вы знаете ответ: Живете ли вы на 100% той жизнью, которой хотите? Драйв есть?
Пришло время обратиться к ответам на вопрос: Что привело меня туда, где я нахожусь сейчас?
Каждую мысль или убеждение о себе, своих взаимоотношениях, работе, деле, которое стоит за сегодняшним положением дел надо беспристрастно рассмотреть под увеличительным стеклом и многозначительно задаться вопросом, желательно вслух:
— А не лажа ли это?
Буквально каждую вашу убежденность по 4-м ключевым сферам жизни (дело, тело, душа, отношения), надо вызвать на допрос и внимательно рассмотреть со всех сторон.
Из явно бредового:
— Все мужчины изменяют
— Нормальных мужчин не осталось
— Девушкам нужны только деньги
— Большие деньги честным трудом не заработать
— У нашей страны никаких шансов
— Жизнь изменить нельзя
И так далее и тому подобное, не буду вам подсказывать на ваших раскопках. Там, ой, как много всего. Одно лишь уточню. Парадокс — как правило, то, во что особенно крепко веришь (по вопросу, который пробуксовывает) – на проверку оказывается главной подножкой для преобразований
2. Выкидываем
Ментальный мусор выкидывается одним из двух способов:
1. (для продвинутых) Обнуляете эту установку. До вас до глубины души доходит, что это убеждение — лажа, которая только тянет вас вниз и вы больше не хотите и не собираетесь так считать и думать. И не думаете, и не считаете. Отныне и навсегда.
2. (рекомендованное) Заменяете старую установку новой — конструктивной, подкрепляя примерами из своей жизни и опытом других людей. Обязательно надо зафиксировать – подкрепить реальным опытом из чьей-то жизни. Но в настоящем времени. Прям, найти человека, пусть даже в интернете, у которого получилось вопреки вашим былым мыслям. Что касается вас самих – ищите в себе то, что вам нравится, и держитесь за это, шагая к преобразованиям.
Вам надо объяснить и показать своему подсознанию, что жизнь, на самом деле, больше, чем вы привыкли считать и положительные примеры есть.
Это задание не из простых, я знаю. Самое сложное – это корректировать свое мировоззрение, менять свою (!) же точку зрения на себя и окружающих. Тем более, по сути, я не даю подсказок, позволяя вам копать самостоятельно.
Не пытайтесь найти ментальный мусор сразу, для начала просто внимательно посмотрите на свои ключевые мнения о себе и своей жизни. Повертите их, поинтересуйтесь откуда они взялись и какие ситуации или люди их сформировали. Как правило, в вопросах отношений, очень многое к нам перешло из мнений наших прошлых партнеров о нас. Вопрос, оно вам надо сегодня? Это как старые вещи, которые даже когда-то были в пору, но сейчас морально устарели.
Я знаю, что таки этапы хочется пропустить. «Дайте экшн, уберите лирику». Но, в том то и дело, что это экшн, без которого любые будущие «как найти свою цель в жизни?» будут малоэффективны.
Построить свою жизнь, еще и заново, из окопа прошлого – это утопия. Максимум – сменить декорацию удастся. Для тех, кто уже наигрался и хочет реальных перемен – важно уметь находить свои убеждения, рассматривать их критически, менять по надобности и следовать новым, которые сам выбрал.
Мы по-прежнему на этапе…знакомства с собой. Перетряхиваем теперь внутренние полки для новой энергии и свежей струи.
Мой вам совет, оставляйте только самые возвышенные мнения о себе и своих возможностях. Кто, если не вы? Хватит уже компромиссов. Выкидывайте на помойку сомнения, страхи, неуверенность и прочий хлам. Осознанность к жизни и способность ее создавать начинается с понимания, что мы лучше, чем привыкли о себе думать.
Всегда ваша,
Олеся
Автор проекта re-self.ru
P.S. Улыбок!